どうも私です。

今日の記録

朝／トマトジュース(ソイプロテイン)、パン

昼／さば味噌丼、切り干し大根とわかめのスープ

夜／エビのトマトクリームパスタ、キャベツとカニかまサラダ、アスパラのスープ

体重

午後から用事で外出したんだけど、気温のわりに寒くないと感じたのは私だけ？ 春近し？

今日は、朝ご飯を食べる前に久しぶりの朝ヨガ。軽く汗ばんだのにはちょっと驚き。決して激しい動きはしてないよ。

午前中にヨガをすると、体の可動域が広がって普段より動作を大きくする事ができるから、消費カロリーを上げるサポートをしてくれるよ。だから、ヨガが出来る日はなるべく午前中にするようにしてる。

チャトランガというポーズが少し出来るようになったから楽しいよ。今やってて楽しいポーズは、チャトランダと三角のポーズとダウンドッグ。

今夜はパスタの量が少し多かった。少し調子にのってしまったから、ちょっと胃が痛い(^_^;) 

ここ数日調子良かったから油断してた。お薬飲んで寝るやで。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ