どうも私です。

今日の記録

朝／スコーン、ヨーグルト(オートミール、ソイプロテイン、ブルーベリー)

昼／スープジャー丼(ごはん、ゴボウとおかかの佃煮、チキンとブロッコリーのハニーマスタード)

夜／鶏肉と菜の花の煮物、キャベツと塩昆布の和え物、白菜スープ、ごはん

体重

今日は暖かかったねー！私は動き回るから、汗ばむ場面があったりと、確実に春を感じたなぁ。

ここ数日はやる気もなく、休みは閉じこもりガチだったけど、今日の気温で、体が外に出ないといけないよ！しーさん！と、そんな感覚も覚えた。

春が来たぞォ！薄着の季節だよ！みんな！なんかちょっとソワソワしてくるね笑

そして偉大なる冬服(体型カバー力の神)との暫しのお別れの季節でもあーる。

冬服を脱ぐ準備は出来てるかい？？？

私みたいに、まーだだよー＼(^o^)／の人も多いかしら？一緒に頑張ろうね〜。

今朝は、ストレッチを5分程確保出来たよ。5分とか意味あんの？と思うかもしれないけど、されど5分やで！ストレッチしましょうぞ。

ヨガやストレッチは、心のストレッチにもなるよ。あー忙しい！あー忙しい！の日々を送っている皆さん。体を伸ばして心のスペースも空けましょう。

空いたスペースは、きっと嬉しい事や、いい事で埋まることでしょう＼(^o^)／

ということで、今日もヨガ＆ストレッチ布教活動無事終了。(いつの間にか布教活動を始めているという笑)

それでは、今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ