どうも私です。

昨日ソイプロテインが届いたんだけど、キャンペーン中なのかな？MCTオイルもオマケで入ってた〜♫

早速朝、試しにコーヒーに入れてみたよ！

本当はブラックなんだろうけど、お試しだからとりあえずいつものコーヒーミルク（砂糖無し）に小さじ1入れた。

これオイルだわ〜という癖がなくて飲みやすかった！これならブラックでも問題なく飲めそう。

後で調べたんだけど、ミルクフローサーで混ぜた方が良かったんだね！（持ってなーい／(^o^)＼

そんなこんなで今日の一覧

朝ーコーヒーミルクとMCTオイル、トマトジュース（ソイプロテイン入り）

昼ーワカメおにぎり、昨日の白菜と鯖缶のやつにブロッコリーとゆで卵を入れたやつ

夜ー画像⤵︎ 

あら？デジャヴ？？？そうなの〜まだあるのよ〜訳あってまだ残ってますのよ。

これに、人参とロメインレタスのスープ、納豆

おやつーカカオ８８％のチョコ３個

朝はコーヒー飲んで2時間くらいしてトマトジュース飲んだ。流石にどちらも同時に口にはいれてません笑

チョコはカカオ８０以上のやつしかたべません！

今日は、昨日よりタンパク質とれたね。おやつも我慢したね。

なにより、今朝はヨガもできたんだよ。体ポカポカよ。一日を通してよく頑張れたんじゃないでしょうか？

料理に関してはダイエット用のレパートリーを増やしたいですね笑

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ