どうも私です。

昨日試したMCTオイルを、ブラックコーヒーに入れて、頑張ってスプーンで混ぜ混ぜした笑  

なんか画像だとゴミが浮いてるみたいだ〜( ´ д ` )

そうそう、ソイプロテインのオマケで入ってたオイルはこれ。

なんの違和感もなく飲めました。無味無臭。口当たりはサラサラしたオイル（個人の感想）

前にも話したと思うけど、本当はね、ホエイプロテインにしたいんだけどお腹壊すのよ。だからソイ飲んでる。だけど牛乳大丈夫なんだよね。ホエイプロテインだけお腹壊すから不思議ちゃんだわ。

朝   MCTコーヒー、2時間程あけてトマトジュース（ソイプロテイン入り）

なんで2時間あけるかというと、コーヒー飲んだあとダラダラ寛いでからヨガやると１０時くらいになるから。

食いしん坊だから動くとお腹空くし、筋肉動かしたから栄養を入れておきたい。でも１０時という中途半端な時間だし。という理由でソイプロテイン入りのトマトジュースという訳なのだ。

MCTコーヒー飲んでヨガするんだったら、このルーティンで行くやで。ということで今朝はヨガもできました。

昼   例の残り物に鶏ササミを追加した丼。オートミールも少し入れてる。白米の残りがあると思ってたら無くて、この下は豆腐１５０g

夜   うどん （大根、ネギ、豚肉、油揚げ、竹輪、たまご）、サツマイモ

そして今日のおやつはリンゴでした。よく出来ました。

MCTオイルを、続けるかはわかりません。でもせっかくお試しで貰ったんだから、試さにゃ損損！空瓶になるまでやってみようかなと思うよ。

昨日からこのMCTオイル飲んでるから効果はまだだけど、とりあえず今日のお通じはいつもよりほんの少し好調だったよ〜！（突然のお通じ報告Sorry）

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ