MCTオイル4日目/ダイエット58日目
どうも私です。
MCTオイルお試し期間中は体重計に乗り忘れない限り、ほぼ毎日結果を公開していくよ。
体重 64.8(前日65.2)
体脂肪率 35.2( 35.3)
あと何日くらい出来るんだろうか?
オイルは70g入ってるから、2週間くらいは続けられると思う。
では今日の食事
朝/MCTオイルコーヒー
昼/スープ(トマトジュース、ソイプロテイン、牛乳、ブロッコリー、チーズ、サツマイモ、ベーコン、小松菜)ふすまパン
夜/ご飯、大根と豚肉の炒め煮、エノキのバターポン酢、とろろ昆布とオクラのスープ、餃子3個
おやつ/焼き芋2分の1
昼のスープね、本当はリゾットにしたかったんだけど、さてご飯入れたろ!と炊飯器を開けたら空っぽだったという笑
MCTコーヒーをするなら、極力グルテンフリーにするらしいんだけど、出来てませんソーリー。
ヨガも出来たよ。今朝は浮腫んでたから、ストレッチ系のヨガを30〜40分やって、代謝上げのヨガを15分くらい。
今日はおやつ食べちゃったね。暇になったら意識がそっち行っちゃうんだなぁと、まだまだ誘惑に弱い私でありました。日々精進するであります。
それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) 。゚