どうも私です。

今日は調子が悪いのだ。仕事が休みで良かったよ。

今日の体重計より

体重            ６５．２（前日６５．２）

体脂肪率     ３４．２（前日３４．８）

食事

朝／MCTオイルトマトジュース

昼／なし

夜／豚丼、おでん、きゅうりの和え物（梅おかか）

（おでん。まだまだあるよ）

間食／みかん、ナッツ、ビスケット等

朝が少し遅かったから、昼ご飯たべなかったら間食であれやこれやとつまんでしまったよ。

ほんでやる気がでなーい。今日は軽くストレッチするくらいで、ヨガもできなかった。あ、ヨガは寝るまでにまだチャンスがあるけど、、わからん。とにかくローテンション。

これは寒さのせい？PMSのせい？

何をするでもなく一日がタダスギテイッタダケ。

こんな時は、やさすぃ〜ホットミルクでも飲んでおこっかな(*´ω｀*)

今日は調子が悪い日だったのではなく、「明日を元気に過ごすためにバランスを取った日」だったんだわきっと。

皆様もご自愛くださいませ。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ