どうも私です。

今日の記録

体重              ６５．３（前日６４．８）

体脂肪率       ３４．７（前日３４．８）

 

朝／トマトジュース（MCTオイル、ヨーグルト）、たまごサンド

昼／ロコモコ丼

夜／タンドリーポーク、コンソメスープ、セブンイレブンの金の4種チーズピッツア

体重が増えたのは、多分昨日の炭水化物祭りと塩分多めだったせいだと思われる。

炭水化物（糖質）は、皆さんご存知の通り水分と仲良しなので、体重計の数値は、水分量が加算されたと推測されるわけであります。

（体脂肪率が増えなかったのは、ヨガのおかげかなぁ？？？これがまだわからん。体脂肪の勉強はまだ先の話なのです）

糖質オフダイエットで体重が落ちやすいのは、単純に体内の水分量が減るからなんだなぁ。手っ取り早いダイエット方法だけど、一歩間違えるとあとが怖いダイエット方法でもあるね。

今夜のピザは旦那氏が食べたかったみたいで、これ焼いておくれと持って帰ってきたから、お供ししちゃった笑  

ここ数日、夜ヨガもやってるのだ。朝起きたら、足がスッキリしてるから気を良くしたのであります笑

さあ今日もヨガして、浮腫知らずを目指すぞ。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ