どうも私です。

今日の記録

体重           ６４．７（前日６５．０）

体脂肪率    ３５．０（前日３４．８）

朝／ヨーグルト（ラストMCTオイル、ソイプロテイン）、トマトジュース

昼／キムチスープ、鯖の水煮、もち麦ご飯

夜／すき焼き、もち麦ご飯

MCTオイルが無くなり、トータル１９日目でお試しが終了となりました。

可もなく不可もなくだったかな。途中でPMS期に入ったりしたのでよく分からなかったという。

腹持ちは良いから、短期集中型でMCTオイル使用する人は、やり方をきちんと把握したら成功率は高いのではないでしょうか？

私は途中から、ただ良質な油を毎日摂ったという状況になったので、ダイエットよりも健康面でプラスになったかな。

一応お試しの結果を。

開始体重６５．２       現体重６４．７

体脂肪率 ３５．３      現体脂肪率３５．０

MCTオイルは、ダイエットの他にも持久力がアップしたり肌の調子が整ったりと、いろんな効果があるようなので、気になる人は調べてみてね。

MCTオイルの効果は続けてこそ得られると思うので、継続は力なりよ（今思うとPMS時でも肌の調子は良かったよ）

もしかしたらMCTオイルのおかげで体重がおさえられたのかもしれないしね。やめた途端増えたりせんよな？？？笑

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ