どうも私です。

今日の記録

朝／ヨーグルト（ソイプロテイン、ミックスベリー）、さつまいも

昼／鮭おにぎり、野菜スープ（温玉、チキン）

夜／ホッケみりん干し、きんぴらごぼう、キュウリとトマトサラダ、小松菜と油揚げのすまし汁、ごはん

（ホッケはフライパンの上でバラバラになってしまった笑）

体重

気がつけばスタートから９０日目。

６６．２キロスタートだったので、今日の時点で－２．２キロ。ゆるゆると順調と言えば順調。笑

それとね、ヨガを再スタートさせてから、お気に入りブラックパンツが、また緩くなってきたんだよね。今度サイズ測ってみようかな。

ダイエットしていてテンションが上がるのは、着替える時にいつも履くズボンが緩くなってる！て気がつくその瞬間だよね！あれ快感よな〜笑

隠しきれない喜びが背筋をピンっとさせて、ルンルンで姿見を無駄に眺めるというね。笑

いや〜自分を変えるって大変だけど、楽しいぞ！

筋肉は裏切らないって最近よく聞くけど、ほんとそれだよ！筋トレはもちろん、ヨガもそうだよ。

あとは、このヨガ生活を日常にするだけなのだ。たぶん、まだ「ダイエット中のヨガ」だから、ふとした瞬間にパタリと終わってしまう。

ということで、今日もストレッチヨガして寝るやで。みんなも体を動かして、体の変化を一緒に楽しんでみよう＼(^o^)／

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ