どうも私です。

今日の記録

朝／ハニーチーズトースト、ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー)、いちご

昼／トマトリゾット(オートミール、チキン、ブロッコリー)

夜／豚と春菊とエノキの炒め物、ジャガイモと玉ねぎとツナの和え物、味噌汁、ごはん

体重

私が体重計を見間違えてなければ、体脂肪はこれであってる笑   何があったんだ？面白いわー。

ここ最近、お菓子を食べなくなった。なぜなら、食前にお薬を飲まないといけないから笑   

いやしんぼすると、薬が効かないのだ。いい事なんだけどな〜、なんか納得できない笑

今朝ヨガをしたんだけど、感じたことがあるんだ。よく両手を頭上に上げるポーズがあるんだけど、それが上手になったと一人で感心してた。

え？両手を上げるポーズくらい出来るわよと思ってます？それ、両腕がちゃんと耳の真横にくるぐらいまで上げられていますか？

私は体が硬いから、耳の前側までしか上げられなかった。でも今は違うよ、真横に腕をもってこれるようになりました＼(^o^)／やったねー

しかも、両腕を上げると背中の筋肉を使えてるような感じがあって、自分の背中をちゃんと見ることができないけど、背中の贅肉が少しどこかに行った感じがする(あくまで。見えないから笑)  服と体の隙間の感覚が違う。個人の感想ね。

嬉しいな〜。ヨガは体が伸びて気持ちいいと思ってたんだけど、楽しいという感情も出てきたよ。

うれしい、楽しいときたら大好きしかないんだけども。大好きになる過程も楽しいんだろうなぁ。と思うのでありました。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ