どうも私です。

今日の記録

朝／ミスドのシナモンリング、ヨーグルト(ソイプロテイン、牛乳、ブルーベリー)

昼／炊き込みご飯の筋肉丼(笑)  スープジャーに、昨日買った炊き込みご飯のおにぎりをほぐし入れ、鶏むね肉、ブロッコリーというプロテインをのっけた丼

夜／寿司、茶碗蒸し、お吸物

デザート／ケーキ、いちご、りんご

体重

昨日久しぶりに、ミスドのドーナツ買って貰ったんだけど、シナモンとかあったんだね！シナモン好きだから迷わずチョイス！甘いかなーと思ったけど、甘すぎなかったから美味しかったよ😋

ダイエット中にドーナツはチャレンジャーだけど、朝食べることで後半バランスを取りやすくする！という魂胆だったんだけど、今日はお祝い事があってケーキは必須だったので、美味しくいただきました😂 食べる日を間違ったね笑

あーでもここ数日、お腹の調子がよろしくて、ちょっと調子にのってしまいそうだから気をつけないといけない。

今月の体重は上下振り幅があったけど、この一週間は落ち着いた印象。

明日は、この一月分のグラフを見て自己分析してみようと思うよ。

それでは今日も一日お疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ