どうも私です。

今日の記録

朝／ヨーグルト（牛乳、ソイプロテイン、オートミール、ブルーベリー）

昼／トマトジュースのスープ（鶏むね肉、ブロッコリー、モッツァレラチーズ）、菓子パン

夜／野菜たっぷり肉うどん、オクラ納豆

昨日の体重と、今日の体重

昨日更新出来なかったソーリー。

８１日目の食事と、体重グラフです。（昨日の体重もつけてます）

昨夜は、仲間と集まってめちゃくちゃいっぱい笑ってきたよ。笑いすぎてお腹も痛いし、あごも痛かった笑  

あんなに笑ったのいつぶりだろう？ってくらい笑った。めちゃくちゃ笑った時の消費カロリー知りたいわーと思って調べてみると

大爆笑になればなるほど、１０〜１５分間を走った消費カロリーと同等、またはそれ以上の消費カロリーになるそうな（１０〜１５分間、消費カロリーおよそ１０〜４０kcal   ※詳しく知りたい人はグーグル先生で検索してみてね。色んな記事読んでおくれ)

友達との会話でもカロリーを消費しているんですなぁ。

会話って疲れる時もあるんだけど、対話っていいもんだなぁと思わせてくれた集まりでした。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ