どうも私です。 今日の記録 体重 64.7(前日65.0) 体脂肪率 35.0(前日34.8) 朝/ヨーグルト(ラストMCTオイル、ソイプロテイン)、トマトジュース 昼/キムチスープ、鯖の水煮、もち麦ご飯 夜/すき焼き、もち麦ご飯 MCTオイルが無くなり、トータル19日目... 続きをみる
MCTオイルのブログ記事
MCTオイル(ムラゴンブログ全体)-
-
どうも私です。 今日の記録 体重 65.0(前日65.3) 体脂肪率 34.8(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ソイプロテイン)、ヨーグルト(ブルーベリー) 昼/おにぎり(さば味噌、炒り卵)、味噌汁(わかめ、もち麦) 夜/お好み焼き(1/4くらい)、... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 65.3(前日64.8) 体脂肪率 34.7(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ヨーグルト)、たまごサンド 昼/ロコモコ丼 夜/タンドリーポーク、コンソメスープ、セブンイレブンの金の4種チーズピッツア 体重... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 64.8(前日64.9) 体脂肪率 34.8(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ソイプロテイン) 昼/ラーメン(!) 夜/お好み焼き (お好み焼きって実は栄養バランスが良い) やっちまった〜昼ラーメン。旦那氏からのリクエス... 続きをみる
-
どうも私です。 本日の記録 体重64.9(前日65.0) 体脂肪率34.8(前日34.6) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ソイプロテイン) 昼/ピザ風味パン、市販しじみスープ(追加:ちくわ、たまご、しらす、もち麦、ブロッコリー) (ピントがあって無さすぎー) 夜/酸辣湯(豆腐、たまご、もち麦)... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 65.0(前日64.9) 体脂肪率 34.6(前日35.5) 朝/ヨーグルト(MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー)、サツマイモ1/2 昼/キムチスープ(キムチ、もやし、人参、もち麦、昨日のぶり大根残り、たまご)、ピザパン、トマトジ... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重64.9(前日64.8) 体脂肪率35.5(前日35.3) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ソイプロテイン) 昼/昨日の無水鍋(残り物アレンジでサツマイモ、たまご、オートミール追加) 夜/ぶり大根、春菊とモヤシと人参の中華和え、インスタント味噌汁(追いワカメ)、ご... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の数字と食事 体重 64.8(前日65.0) 体脂肪率 35.3(前日35.2) 朝/ヨーグルト(MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼/サバ味噌おにぎり、みそしる 夜/無水鍋、オクラとしらすの和え物、ごはん 昨日も無水鍋だったけど、旦那氏の... 続きをみる
-
どうも私です。 今日もいっくよー! 体重 65.0(前日65.4) 体脂肪率 35.2(前日34.6) 朝/ヨーグルト(MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼/ワカメおにぎり、おでん(大根、たまご、ジャガイモ) 夜/ごはん、無水鍋、納豆、おでんのたまご(ラスト)... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日の重さを昼過ぎくらいまで引きずりながらも、無事に一日が終わろうとしているよ。 いつもと違うあのしんどさは何だったのか。 今は大分しんどさが軽くなったよ。 では今日の体重計。 体重 65.4(前日65.2) 体脂肪率 34.6(前日34.2) 朝/ヨーグ... 続きをみる
-
-
明日を元気に過ごすためにバランスを取った日/ダイエット63日目
どうも私です。 今日は調子が悪いのだ。仕事が休みで良かったよ。 今日の体重計より 体重 65.2(前日65.2) 体脂肪率 34.2(前日34.8) 食事 朝/MCTオイルトマトジュース 昼/なし 夜/豚丼、おでん、きゅうりの和え物(梅おかか) (おでん。まだまだある... 続きをみる
-
どうも私です。 体重 65.1(前日64.9) 体脂肪率 34.7(前日35.2) 行ったり来たりだなぁ。 今日の食事 朝/ヨーグルト(ソイプロテイン、ブルーベリー、MCTオイル) 昼/おにぎり(たまご)、市販コムタンスープ(刻み唐揚げ、ほうれん草、オートミール追加) 夜... 続きをみる
-
どうも私です。 PMSの症状が出てきたので、朝のコーヒーは止めて、ヨーグルトにMCTオイルをかけるようにしたよ。 先ずは今日の数字 体重 64.9(前日65.1) 体脂肪率 35.2(前日34.0) 昨日の体脂肪率は、やっぱり体重計の気まぐれだったね〜 体重は、穏やかに下... 続きをみる
-
どうも私です。 MCTオイルも5日目になりました。 体重 65.1(前日64.8) 体脂肪率 34.0(前日35.2) 体脂肪率どうした??笑 体重計の気まぐれかもしれんね。 今日の食事 朝/MCTオイルコーヒー 昼/キャベツとベーコンとたまごとブロッコリーのスープジャー丼... 続きをみる
-
どうも私です。 MCTオイルお試し期間中は体重計に乗り忘れない限り、ほぼ毎日結果を公開していくよ。 体重 64.8(前日65.2) 体脂肪率 35.2( 35.3) あと何日くらい出来るんだろうか? オイルは70g入ってるから、2週間くらいは続けられると思う。 で... 続きをみる
-
どうも私です。 さあ、MCTオイルお試し3日目となりました。体重は減るのか減らないのか?皆気になるところだと思うので、一度計測しておくよ。 体重 65.2 体脂肪率 35.3 BMI 24.8 今日の食事 朝/MCTオイルコーヒー 昼/サンドイ... 続きをみる
-
どうも私です。 朝 MCTコーヒー 昼 サンドイッチ(十穀米パン、人参、小松菜、たまご)、ブロッコリーとチーズのポタージュ(市販) 夜 旦那氏作のクラムチャウダー、炙りサーモン寿司(3貫) (旦那氏のクラムチャウダー) (近所のスーパーで買ったらしい。ウマい) (朝日を浴びるサンドイッチ) ... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日試したMCTオイルを、ブラックコーヒーに入れて、頑張ってスプーンで混ぜ混ぜした笑 なんか画像だとゴミが浮いてるみたいだ〜( ´ д ` ) そうそう、ソイプロテインのオマケで入ってたオイルはこれ。 なんの違和感もなく飲めました。無味無臭。口当たりはサラサラしたオイル(個人の... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日ソイプロテインが届いたんだけど、キャンペーン中なのかな?MCTオイルもオマケで入ってた〜♫ 早速朝、試しにコーヒーに入れてみたよ! 本当はブラックなんだろうけど、お試しだからとりあえずいつものコーヒーミルク(砂糖無し)に小さじ1入れた。 これオイルだわ〜という癖がなくて飲みやす... 続きをみる