どうも私です。

今日の記録

朝／パン、ヨーグルト(牛乳、ソイプロテイン、ブルーベリー)

昼／塩パン、クリームチキンスープ(ブロッコリー、モッツァレラチーズ)

夜／ラーメン、ぶり大根の残り、トマトジュース

体重

今日は旦那氏からのリクエストで、なんだか久しぶりに感じるラーメン。塩分を無かったことにしたかったので、トマトジュース笑  (カリウムが入っているからの意)  

お腹の調子も、痛くなるボーダーラインが見えてきたようで、痛くなってもソファーに倒れ込まないようになってきたよ。

この前はキュウリで倒れ込んでしまった。いつも食べていた量なのに、お腹を一気に冷やし過ぎたらしい。それくらい敏感になっている模様。

今日ラーメン作っていて思ったんだけど、食事を意識する前の食事って、お皿の数が少なかったなぁって。

ごはん、メイン、スープの3皿があれば上等な感じだったからなぁ。それに比べて今のお皿の数！頑張ってるんじゃないでしょうか？

今は平均4皿はあるはず。過去の私が4皿とか出したら、今日は何？いい事あった？と言われかねない笑

これまでいかに、バランスが偏っていたかが丸わかり〜＼(^o^)／

まぁとにかく献立を考えるのが苦手なので、レシピサイトの力を借りていつも作っているよ。考えないでいいし、栄養素バランスがとれているしで大変ありがたい存在。

苦手なことは、得意な人やモノに頼って楽しくダイエットしていきたいと思うよ。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ