どうも私です。

今日もいっくよー！

体重           ６５．０（前日６５．４）

体脂肪率    ３５．２（前日３４．６）

朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー）

昼／ワカメおにぎり、おでん（大根、たまご、ジャガイモ）

夜／ごはん、無水鍋、納豆、おでんのたまご（ラスト）

やっとおでん終わったーーーーー！笑

ありがとうございました〜（誰に）

寒波が暴れているけど、みんなのところは大丈夫？大変なことになってるねぇ。

私のところは雪があまり降らないところなんだけど、そんなところでも雪が積もって、夕方の渋滞が凄かった。旦那氏が帰る頃にはあちらコチラで事故してたみたい。私も気をつけないと。

さてさて、浮腫の方も落ち着いてきたみたいで、体も重くないし、まるで負のオーラの様な重さから解放された感じがする。

昨夜は寝る前に１０分ほどのヨガもできて、そのあとすぐ夢の中だったよ。寝付きが良くない人やってみて欲しいなぁ。ヨガとかストレッチするだけで寝付きが違うのだ。

ちなみに今日は、15分くらいの寝る前ヨガの予定だよ。

やっと不調の山場を乗り越えたって感じするなぁ。明日も頑張るやで。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ