どうも私です。

朝  MCTコーヒー

昼  サンドイッチ（十穀米パン、人参、小松菜、たまご）、ブロッコリーとチーズのポタージュ（市販）

夜  旦那氏作のクラムチャウダー、炙りサーモン寿司（3貫）

（旦那氏のクラムチャウダー）

（近所のスーパーで買ったらしい。ウマい）

（朝日を浴びるサンドイッチ）

おやつ  チョコ２個

今日はヨガなしだったから、MCTコーヒーだけで昼まで過ごした。コーヒーが燃焼系だからか、今日の気温が少し暖かかったのかはわからんけど、午前中、仕事をしながら若干汗ばむ場面もあり、ポカポカを体感。

めちゃくちゃお腹空いた感はなく、お昼を迎えたよ。仕事に集中してたんかな？？

サンドイッチはパンをトーストしてサンドしやすいようにカット、野菜とたまごに塩コショウして炒め、パンの内側に軽くマヨネーズをぴゃーっとかけて、炒めたやつをぎゅーっと押し込む笑

市販スープにソイプロテイン入れたかったけど、入れ忘れ。朝は仕方ないね┐(´ー｀)┌

そして夜。旦那氏、私が日曜に仕事の時は、夕食を作ってくれることが増えたのよ。とても嬉しいねえ！クラムチャウダーのお皿がちょっとミスマッチしちゃったところが愛おしいわぁ(^_-)

クラムチャウダーとお寿司、組合せとか無問題。寧ろサーモンは炙ってたから美味しさ増し増し！美味しゅうございました〜♫

今日は食物繊維が足りなかったね。

明日もクラムチャウダーを食べれるみたいなので(笑) お昼にしよう。多謝。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ