ムラゴン ホーム
どうも私です。 今日の記録 体重 ６４．７（前日６５．０） 体脂肪率 ３５．０（前日３４．８） 朝／ヨーグルト（ラストMCTオイル、ソイプロテイン）、トマトジュース 昼／キムチスープ、鯖の水煮、もち麦ご飯 夜／すき焼き、もち麦ご飯 MCTオイルが無くなり、トータル１９日目... 続きをみる
MCTオイルのブログ記事
MCTオイル（ムラゴンブログ全体）-
-
どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．０（前日６５．３） 体脂肪率 ３４．８（前日３４．８） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン）、ヨーグルト（ブルーベリー） 昼／おにぎり（さば味噌、炒り卵）、味噌汁（わかめ、もち麦） 夜／お好み焼き（１／４くらい）、... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．３（前日６４．８） 体脂肪率 ３４．７（前日３４．８） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ヨーグルト）、たまごサンド 昼／ロコモコ丼 夜／タンドリーポーク、コンソメスープ、セブンイレブンの金の4種チーズピッツア 体重... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 ６４．８（前日６４．９） 体脂肪率 ３４．８（前日３４．８） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン） 昼／ラーメン（！） 夜／お好み焼き （お好み焼きって実は栄養バランスが良い） やっちまった〜昼ラーメン。旦那氏からのリクエス... 続きをみる
-
どうも私です。 本日の記録 体重６４．９（前日６５．０） 体脂肪率３４．８（前日３４．６） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン） 昼／ピザ風味パン、市販しじみスープ（追加：ちくわ、たまご、しらす、もち麦、ブロッコリー） （ピントがあって無さすぎー） 夜／酸辣湯（豆腐、たまご、もち麦）... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．０（前日６４．９） 体脂肪率 ３４．６（前日３５．５） 朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー）、サツマイモ１／２ 昼／キムチスープ（キムチ、もやし、人参、もち麦、昨日のぶり大根残り、たまご）、ピザパン、トマトジ... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の記録 体重６４．９（前日６４．８） 体脂肪率３５．５（前日３５．３） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン） 昼／昨日の無水鍋（残り物アレンジでサツマイモ、たまご、オートミール追加） 夜／ぶり大根、春菊とモヤシと人参の中華和え、インスタント味噌汁（追いワカメ）、ご... 続きをみる
-
どうも私です。 今日の数字と食事 体重 ６４．８（前日６５．０） 体脂肪率 ３５．３（前日３５．２） 朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー） 昼／サバ味噌おにぎり、みそしる 夜／無水鍋、オクラとしらすの和え物、ごはん 昨日も無水鍋だったけど、旦那氏の... 続きをみる
-
どうも私です。 今日もいっくよー！ 体重 ６５．０（前日６５．４） 体脂肪率 ３５．２（前日３４．６） 朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー） 昼／ワカメおにぎり、おでん（大根、たまご、ジャガイモ） 夜／ごはん、無水鍋、納豆、おでんのたまご（ラスト）... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日の重さを昼過ぎくらいまで引きずりながらも、無事に一日が終わろうとしているよ。 いつもと違うあのしんどさは何だったのか。 今は大分しんどさが軽くなったよ。 では今日の体重計。 体重 ６５．４（前日６５．２） 体脂肪率 ３４．６（前日３４．２） 朝／ヨーグ... 続きをみる
-
-
明日を元気に過ごすためにバランスを取った日／ダイエット６３日目
どうも私です。 今日は調子が悪いのだ。仕事が休みで良かったよ。 今日の体重計より 体重 ６５．２（前日６５．２） 体脂肪率 ３４．２（前日３４．８） 食事 朝／MCTオイルトマトジュース 昼／なし 夜／豚丼、おでん、きゅうりの和え物（梅おかか） （おでん。まだまだある... 続きをみる
-
どうも私です。 体重 ６５．１（前日６４．９） 体脂肪率 ３４．７（前日３５．２） 行ったり来たりだなぁ。 今日の食事 朝／ヨーグルト（ソイプロテイン、ブルーベリー、MCTオイル） 昼／おにぎり（たまご）、市販コムタンスープ（刻み唐揚げ、ほうれん草、オートミール追加） 夜... 続きをみる
-
どうも私です。 PMSの症状が出てきたので、朝のコーヒーは止めて、ヨーグルトにMCTオイルをかけるようにしたよ。 先ずは今日の数字 体重 ６４．９（前日６５．１） 体脂肪率 ３５．２（前日３４．０） 昨日の体脂肪率は、やっぱり体重計の気まぐれだったね〜 体重は、穏やかに下... 続きをみる
-
どうも私です。 MCTオイルも５日目になりました。 体重 ６５．１（前日６４．８） 体脂肪率 ３４．０（前日３５．２） 体脂肪率どうした？？笑 体重計の気まぐれかもしれんね。 今日の食事 朝／MCTオイルコーヒー 昼／キャベツとベーコンとたまごとブロッコリーのスープジャー丼... 続きをみる
-
どうも私です。 MCTオイルお試し期間中は体重計に乗り忘れない限り、ほぼ毎日結果を公開していくよ。 体重 ６４．８（前日６５．２） 体脂肪率 ３５．２（ ３５．３） あと何日くらい出来るんだろうか？ オイルは７０ｇ入ってるから、２週間くらいは続けられると思う。 で... 続きをみる
-
どうも私です。 さあ、MCTオイルお試し３日目となりました。体重は減るのか減らないのか？皆気になるところだと思うので、一度計測しておくよ。 体重 ６５．２ 体脂肪率 ３５．３ BMI ２４．８ 今日の食事 朝／MCTオイルコーヒー 昼／サンドイ... 続きをみる
-
どうも私です。 朝 MCTコーヒー 昼 サンドイッチ（十穀米パン、人参、小松菜、たまご）、ブロッコリーとチーズのポタージュ（市販） 夜 旦那氏作のクラムチャウダー、炙りサーモン寿司（3貫） （旦那氏のクラムチャウダー） （近所のスーパーで買ったらしい。ウマい） （朝日を浴びるサンドイッチ） ... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日試したMCTオイルを、ブラックコーヒーに入れて、頑張ってスプーンで混ぜ混ぜした笑 なんか画像だとゴミが浮いてるみたいだ〜( ´ д ` ) そうそう、ソイプロテインのオマケで入ってたオイルはこれ。 なんの違和感もなく飲めました。無味無臭。口当たりはサラサラしたオイル（個人の... 続きをみる
-
どうも私です。 昨日ソイプロテインが届いたんだけど、キャンペーン中なのかな？MCTオイルもオマケで入ってた〜♫ 早速朝、試しにコーヒーに入れてみたよ！ 本当はブラックなんだろうけど、お試しだからとりあえずいつものコーヒーミルク（砂糖無し）に小さじ1入れた。 これオイルだわ〜という癖がなくて飲みやす... 続きをみる
