どうも私です。

今日の記録

朝／ヨーグルト（ソイプロテイン、ブルーベリー牛乳）、さつまいも

昼／鮭おにぎり、野菜スープ（チキン、温玉）

夜／旦那氏特製焼きそば、シジミスープ

体重

今日は頭がぼーっとして、いつもより体が重たかった。昼過ぎからめちゃくちゃ風が強くなったよね？なんかの気圧のせいにしとこ(´ω`)

今週の体重は比較的安定してますな。体脂肪の数値がほんと意味わからん笑  

（そういえば、体脂肪調べる言うたけど調べてないや）

今週は、体調不良に全てを持っていかれた印象。お腹の調子が悪いから、今オートミールを中止してます。多分関係ないけど。

不安要素は省いておかないと、痛くなってからじゃ遅いんだよね笑   

あと旦那氏には申し訳ないけど、油物は避けるようにしてる。どうも油っこいもの食べた時に痛くなりやすい。旦那氏は揚げ物とか好きだから暫く食べられません。昨日は、もつ鍋が食べたいって言われたけど却下した（平日のシェフは私なので笑）

油物は旦那氏のダイエットにもなるから暫くの間はいいよね。頑張れ旦那氏。病める時も健やかなる時もだったよね？笑

運動面でも、朝ヨガができてないのよ。でも、来週は出来ると信じているよ！お腹が痛くなるパターンが分かってきたし、お薬もあるし、来週は活動的に動けることでしょう。

今夜は少し時間をかけてヨガして寝るよ。（なーんか病気自慢みたいになっちゃったね笑）

それじゃあ今週もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ