どうも私です。

今日の記録

朝／パン、ヨーグルト(牛乳、ソイプロテイン、ブルーベリー)

昼／かしわ飯おにぎり２個、チキンソテー（ハニーマスタード）、きんぴらごぼう、ほうれん草のポタージュ（市販）

夜／ポークピカタ、ウインナー、ポテサラ、パプリカとアスパラのソテー、味噌汁、ごはん

体重

午前中は体力回復にあてて、午後からは活動的に。ヨガから始まり、家の掃除も済ませて、歩いて買い物へ。

今日はやってやったと自己満足( ‘-^ )b

今夜のごはん、この中に私の腹痛の原因が一つ入ってるんだけど、なんだと思う？薬のお陰でそんなに痛くないんだけど、ウインナーだね。

数日前にもウインナー食べたんだけど、同じくらいの症状。あぁ。脂質がガツンとあるやつは暫くダメなのか。じゃあ、その法則でいくとパン粉が付いた揚物はほぼ全滅、ジューシーなハンバーグも怪しいなぁ。

この前病院で言われたのは、機能性ディスペプシアという症状。なにやら自律神経が関係しているよう。脂質が多い食事も症状が出る原因になるという。

あーなぜ？なぜなんだ／(^o^)＼

ウインナーすらダメなんか。と思ったけど、ウインナーって結構油油してるもんな笑  (言い方〜)

今回のウインナーで、不安要素だったものが、限りなくダメなものに確定された油。炒め物なんかは大丈夫だから、全くダメでは無いということだけど、一部の中華料理とかも私にとっては危険だろうねぇ。

油と自律神経かぁ🤔

ちょっと勉強します！

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ