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どうも私です。 今日の記録 体重６４．９（前日６４．８） 体脂肪率３５．５（前日３５．３） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン） 昼／昨日の無水鍋（残り物アレンジでサツマイモ、たまご、オートミール追加） 夜／ぶり大根、春菊とモヤシと人参の中華和え、インスタント味噌汁（追いワカメ）、ご... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重６４．９（前日６４．８） 体脂肪率３５．５（前日３５．３） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン） 昼／昨日の無水鍋（残り物アレンジでサツマイモ、たまご、オートミール追加） 夜／ぶり大根、春菊とモヤシと人参の中華和え、インスタント味噌汁（追いワカメ）、ご... 続きをみる