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どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．０（前日６５．３） 体脂肪率 ３４．８（前日３４．８） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン）、ヨーグルト（ブルーベリー） 昼／おにぎり（さば味噌、炒り卵）、味噌汁（わかめ、もち麦） 夜／お好み焼き（１／４くらい）、... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．０（前日６５．３） 体脂肪率 ３４．８（前日３４．８） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン）、ヨーグルト（ブルーベリー） 昼／おにぎり（さば味噌、炒り卵）、味噌汁（わかめ、もち麦） 夜／お好み焼き（１／４くらい）、... 続きをみる