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どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．２（前日６４．７） 体脂肪率 ３５．２（前日３５．０） 朝／ごはん、わかめ味噌汁、鯖の水煮、トマトジュース（ソイプロテイン） 昼／オートミールと竹輪とオクラとサバと卵が入ったしじみスープ（具だくさんお茶漬けだと思っておくれ） 夜／そ... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重 ６５．２（前日６４．７） 体脂肪率 ３５．２（前日３５．０） 朝／ごはん、わかめ味噌汁、鯖の水煮、トマトジュース（ソイプロテイン） 昼／オートミールと竹輪とオクラとサバと卵が入ったしじみスープ（具だくさんお茶漬けだと思っておくれ） 夜／そ... 続きをみる