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どうも私です。 今日の記録 朝／玄米パンサンド(サラダ菜とチクワ)、牛乳(ソイプロテイン) 昼／おにぎり(鮭フレーク)、チキンスープ(ブロッコリー、オクラ) 夜／厚揚げとニラ豚ひき肉の中華煮、ほうれん草とエノキと卵を焼いたやつ、味噌汁、ごはん 体重 昨夜も腹痛にて、体重がポンっと落ちています(￣▽... 続きをみる
機能性ディスペプシアのブログ記事
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どうも私です。 今日の記録 朝／パン、ヨーグルト(牛乳、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼／かしわ飯おにぎり２個、チキンソテー（ハニーマスタード）、きんぴらごぼう、ほうれん草のポタージュ（市販） 夜／ポークピカタ、ウインナー、ポテサラ、パプリカとアスパラのソテー、味噌汁、ごはん 体重 午前中は体力... 続きをみる
