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どうも私です。 今日の数字と食事 体重 ６４．８（前日６５．０） 体脂肪率 ３５．３（前日３５．２） 朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー） 昼／サバ味噌おにぎり、みそしる 夜／無水鍋、オクラとしらすの和え物、ごはん 昨日も無水鍋だったけど、旦那氏の... 続きをみる
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どうも私です。 今日の数字と食事 体重 ６４．８（前日６５．０） 体脂肪率 ３５．３（前日３５．２） 朝／ヨーグルト（MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー） 昼／サバ味噌おにぎり、みそしる 夜／無水鍋、オクラとしらすの和え物、ごはん 昨日も無水鍋だったけど、旦那氏の... 続きをみる