どうも私です。

今日は、外出するか家の片付けするか究極の2択だったんだけど、週末は人が多いだろうと踏んで自室の片付けをしたよ。（どこからか、偉い！の声が聴こえてくるねぇ）

クローゼットは服が溢れ、机の上も物で溢れ、これじゃあダイエット成功するわけがナイわな。

断捨離♪ 断捨離♪

思ったより服を断捨離出来なかった。でもこれ、ほとんどサイズが大きすぎて着れなくなるんだぜ？見ときなさいよ。私はダイエットと永久におさらばするのだ。

そういえば、昨日思い出したトレーニングのやつ、調べ直したらちゃんと出てきてくれたよ。やったね。トータルで15分くらい。呼吸法、ストレッチ、トレーニングの流れだった。

は？そんなん甘いわと思った？

急にバキバキの腹筋５０回とスクワット５０回とかしたら明日動けないでしょ？早速脱落してしまう。

私はこれを成功させる為に、痩せなくて良い状態になってもずっと続くものを取り入れたい。ダイエットは痩せてからが勝負なのだ。

でもごめん、今日チョコモナカジャンボの限定のやつ半分食べてしもたΣ＼(￣д￣;)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

今夜の一品、野菜スープ

白だしでシンプル味。

それじゃ、今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ

どうも私です。

今日は仕事でイレギュラーなことして疲れたから、21時過ぎにしてもう眠い。だけど家事投げ出さなかったね！よく頑張りました！！（自分で褒めるスタイル）

皆も今日一日よく頑張ったね！！偉いよ！

疲れた私、今日はいつもにも増してご飯作るのが面倒で、あーどうしよ、今晩のおかず何にしよ。何にも思いつかんオワタ。と独り言を言いながら冷凍庫を漁ったらカチコチの砂ずりさんと目が合ったので、とりあえず一品確保！と、砂ずりを炒めました。

今、色んな調味料のチューブがあるよね！

この砂ずりは、ネギ、しょうが、ニンニクがミックスされたチューブで味付けしたよ。あ、粗挽き胡椒も入れてね。お手軽簡単だね。お酒のつまみにもいいね。

あとはこれに味噌汁、トマトとレタス、アスパラのサラダ、ちくわサラダの天ぷら（頂き物）でした。ちくわサラダ貰ってきた旦那GJ  ( '-^ )b

せっかく再開したダイエット。そろそろ運動も少しずつやっていこうかねぇ。

自分に合った運動って何？て記憶を遡ったら、ひとつ思い出した。腹式呼吸法のやつ。（運動？）

あれはすぐ効果が出た。というか、自分でも気づかないうちにサイズダウンしてたみたいで、友達に言われてはじめて気がついたの思い出したよ。

何でそのまま続けなかったんだろねぇ。（ダイエッターあるある）ちょっとまたやり方調べてやってみるよ。調べたら速攻ではじめるから。

それじゃあ今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ

どうも私です。

今日は旦那の帰宅が遅かったので、悪魔の囁きタイムはノンカフェインのコーヒーをがぶ飲みして耐えようとしたけど、豆菓子の小袋（アソートパックのやつ）2袋の囁きに負けてしまった。ごめんよ未来の痩せた私。

さて、私がダイエッターにお勧めしたいのがスープジャー。仕事にお弁当持って行く人は是非使ってみて欲しい。

お弁当の見栄えなんか気にしなくていいし、栄養を考えて好きなの入れれるし、そうなると必然と揚げ物なんか必要としなくなる。

スープジャーというくらいだから、スープオンリーなのかと思ったらスープじゃなくても良いときた！ちょっと前に流行ったよね、サラダジャー。あの感覚。そして大体の商品はホットもクールもいけるのだ。神。

ここで登場、私の今お気に入りのスープのご紹介。

リケンさん、あーた天才なの？美味しいすぎるっ！！私の舌にジャストミートなんだから！んでもって、シンプルだからアレンジし放題ときた・・・

今日は、これに追いワカメ、春雨、豆腐、竹輪、オートミール大さじ２くらいスープジャーに入れて職場に持って行ったよ。あと、よそ行きのおにぎりね。

これ全部熱いスープにぶっ込めばいいだけだから！と言っても、冷蔵庫から出した食材は冷え冷えだから、スープ冷えちゃうよ。レンチンしてからの方がいいよ。

今度、朝時間があったら写真撮っておくね。

お腹ポカポカで満たされること間違いなし。やるべし。

それじゃ、今日もお疲れ様でした( ˊoˋ ) ｡ﾟ